Cours pour adultes

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MOINS DE STRESS, PLUS DE SERENITE AU QUOTIDIEN

Ce cours est fait pour vous si vous voulez:
– apprendre à identifier et faire face aux situations de stress, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée
– apprendre à respirer, à vous détendre et à vous ressourcer
– apprendre à canaliser un mental envahissant
– apprendre à écouter votre corps
– apprendre à vivre plus sereinement vos émotions 
– renforcer et développer vos capacités et votre confiance en vous
– développer des relations plus harmonieuses avec votre entourage personnel et professionnel
– acquérir plus d’équilibre dans votre vie 

Je vous présenterai différentes techniques et ressources que vous pourrez ensuite utiliser directement dans votre quotidien!

Cours en petit groupe de max. 6 personnes.

Ce cours peut aussi être réalisé « sur mesure » en entreprise. N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions organiser un cours qui corresponde à vos besoins, vos possibilités et vos contraintes. 

HORAIRE ET DATES :

LE JEUDI SOIR, de 18h30 à 19h30 (8 séances)
Session 1: 
16 janvier, 23 janvier, 30 janvier, 6 février, 13 février, 20 février, 5 mars, 12 mars 2020

Session 2:
19 mars, 26 mars, 2 avril, 9 avril, 30 avril, 7 mai, 14 mai, 28 mai 2020

Lieu: Centre de bien-être Eveil à Soi, Avenue du Collège 31, 2017 Boudry

Matériel à prévoir: des habits confortables, un cahier et un stylo/crayon, de quoi enregistrer les techniques si vous le souhaitez.

PRIX: 160 CHF pour les 8 séances 

Inscriptions via le formulaire de contact ou par email à l’adresse suivante: sophrograinesdesoi@gmail.com